Aizmirstiet par iedoma diētām. Gavēnis reizi mēnesī var palīdzēt dzīvot ilgāk

Mormoni, kuri ik mēnesi gavē, parāda ilgāku mūžu.

Aizmirstiet par iedoma diētām. Gavēnis reizi mēnesī var palīdzēt dzīvot ilgāk

Priecājieties: maigāka periodiskas badošanās forma nodrošina tādu pašu mūža pagarināšanas efektu kā biežāka, intensīvāka badošanās. Pētījums par cilvēkiem, kuri gavē tikai vienu reizi mēnesī, parādīja ievērojami augstāku izdzīvošanas rādītāju.

kurš dzied zelta meiteņu motīvu dziesmu



Pētnieki, kurus vadīja doktors Bendžamins Horne, pētīja 2000 sirds katetrizācijas pacientu Starpkalnu veselības aprūpes sirds institūts Soltleiksitijā, no kuriem daudzi praktizēja mormoņus, kuri katra mēneša pirmajā svētdienā gavē apmēram 24 stundas. Pat kontrolējot citu veselīgu uzvedību, gavēņi 4,5 gadu laikā dzīvoja ievērojami ilgāk.

Tas jums ir aktuāli, jo vairāk iedvesmojošas, periodiskas badošanās diētas ietver vairākas badošanās reizes nedēļā. smagi . Pētnieki izvirza hipotēzi, ka, iespējams, konsekventa badošanās tikai vienu reizi mēnesī ilgā laika periodā liek ķermenim ātrāk aktivizēt badošanās labvēlīgos aspektus, lai ķermenis aktivizētu pozitīvo efektu, nevis parastās 12 stundas. ieguvumi katru dienu parastā nakts badošanās laikā.



Nav skaidrs, kāda intermitējoša badošanās specifiskā ietekme varētu ietekmēt ilgmūžību, taču zināms, ka gadījuma badošanās pozitīvi ietekmē sirds veselību, tostarp pazemina nātrija un bikarbonāta līmeni, vienlaikus aktivizējot ketozi un autofagiju, kā arī mainot hemoglobīnu, sarkanās asins šūnas un cilvēka augšanas hormona līmenis. Ir vajadzīgi vairāk pētījumu - šis pētījums atklāja korelāciju, nevis cēloņsakarību -, lai gan visas pazīmes norāda uz daudzu garīgo prakšu gudrību, kas periodiski gavējušas gadu tūkstošiem.